क्या आप जानते है 3 कप से ज्यादा चाय पीने से होने वाले नुकसान ?

यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो की रिसर्च के अनुसार एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है. डाइटीशियन के अनुसार चाय में कैफीन और इसके अलावा भी ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो अधिक मात्रा में लेने से सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए ज्यादा चाय पीने वालों को इसकी क्वांटिटी कम करना चाहिए. जानिए चाय ज्यादा पीने से होने वाले 10 नुकसानों के बारे में.

चाय में कैफीन होता है – ज्यादा चाय पीने से घबराहट और बैचेनी होती है.

चाय में टेनिन, टायलिन होता है – इनडाईजेशन हो सकता है, पेट की प्रॉब्लम बढ़ सकती है.

चाय में क्लोराइड की मात्र अधिक होती है – इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.

चाय में फाईटोकेमिकल होते है – ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती है.

चाय में मौजूद कैफीन से एडिक्शन हो सकता है – चाय न मिलने पर सिरदर्द, थकन, डलनेस फील होती है.

ज्यादा गर्म चाय पीने से मुँह से पेट को जोड़ने वाली नालियां डैमेज होती है – इससे कैंसर हो सकता है.

5 कप से ज्यादा यूरिन 400 – 500% बढ़ जाता है – इससे किडनी पर ज्यादा प्रेशर पड़ता है और किडनी प्रॉब्लम हो सकती है.

ज्यादा चाय पीने से बार बार यूरिन आता है – इससे सोडियम, पोटेशियम, जैसे बॉडी के लिए जरुर मिनरल्स भी बाहर निकल जाते है और कमजोरी बढती है.

चाय में मौजूद कैफीन के कारण यूरिन ज्यादा आता है – इससे बॉडी से पानी बाहर निकल जाता है और डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है.

इसमें एल्युमीनियम जैसे कई टोक्सिंस होते है – इससे स्किन प्रॉब्लम जैसे पिंपल्स या रैशेज हो सकते है.

Hr. deepak raj mirdha
yog teacher , Acupressure therapist and blogger
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