सेंधा नमक के पानी पीने के फायदे

सेंधा नमक के पानी पीने के फायदे

Benefits of Rock/Epson salt water

स्वस्थ जीवन और निरोगी काया कौन नहीं चाहता है।

यदि स्वस्थ जीवन चाहते हैं तो रोज सुबह उठकर काला नमक या सेंधा नमक को पानी में मिलाकर पीएं।

इस पानी को अंग्रेजी में सोल (Soul) वाटर कहते हैं।

नमक वाले पानी को पीने से ब्लड शुगर, मोटापा और ब्लड प्रेशर आदि बीमारियों से मुक्ति मिलेगी ही साथ यह आपको अन्य घातक बीमारियों से भी बचाता है।

आपको पानी में केवल काला नमक व सेंधा नमक ही मिलाना है।

किचन में मैजूद सादा या सफेद नमक न मिलाएं।

82 से ज्यादा खनिज काले और सेंधा नमक में होते हें जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

जानिये, नमक वाला पानी कैसे आपको कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलवाता है।

कैसे बनाएं नमक वाला पानी?

एक गिलास गुनगुने पानी में एक छोटी चम्मच काला नमक को मिलाएं और इसे अच्छे से मिलाएं। अब यह पानी पीने लायक बन गया है।

नमक वाले पानी पीने के फायदे

■ त्वचा की समस्या में....

नमक वाला पानी पीने से त्वचा से संबंधित सभी परेशानियां जैसे एक्ने, एक्जिमा और रैश की परेशानी दूर होती है।

नमक के पानी में क्रामिया होता है जो त्वचा की हर समस्या से लड़ता है।

■ पाचन तंत्र को ठीक रखने में..

सेहत खराब होने का सबसे बड़ा कारण है पाचन का खराब होना। पाचन को दुरूस्त रखने के लिए जरूरी है कि आप सुबह उठकर काले नमक का पानी पीएं।

इस पानी को पीने से खाया हुआ खाना जल्दी से पच जाता है।

साथ ही साथ लिवर और इंटेसटाइनिल ट्रैक्ट को उत्तेजित होने में मदद मिलती है।

■ प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल...

नमक के पानी में खनिज की मात्रा ज्यादा होने से यह एंटीबैक्टीरियल का काम करता है। जो शरीर से खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म करता है और आपकी सेहत को डिटाक्स करता है।

■ हड्डी मजबूत बनाने में....

शायद ही आपको पता होगा कि हमारा शरीर भी हड्डियों से खनिज और कैल्शियम को खींचता है। इससे धीरे-धीरे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

लेकिन नमक वाले पानी में जो तत्व पाए जाते हैं वे कैल्शियम की कमी को पूरा करते हैं और हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं।

■ नींद की समस्या में....

नींद की समस्या आजकल कई लोगों में देखी जा रही है।

एैसे में रोज सुबह नमक वाला पानी पीना चाहिए।

नींद लाने में नमक हमारी तंत्रिका को आराम देता है और दो खतरनाक हार्मोन्स एड्रनलाईन और कोर्टिसोल को नमक कम कर देता है जिस वजह से रात को शांत व अच्छी नींद आती है।

काले नमक का पानी पीना न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा होता अपितु यह चेहरे से जुड़ी हर दिक्कत को भी दूर करता है।

सुबह उठकर अपनी आदत में थोड़ा बदलाव लाएं और नमक के पानी को पीने की आदल डालें।

Hr. deepak raj mirdha
yog teacher , Acupressure therapist and blogger
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